Ziekenhuistas checklist voor je bevalling
Een bevalling kan lang duren, bij een eerste kindje is dit gemiddeld tussen 12-24 uur. Goed om te weten als je je ziekenhuistas inpakt. Wat neem je mee? Daar helpen we je graag bij met een checklist, zodat iedereen de juiste spullen bij zich heeft. Begin in week 33 alvast met het inpakken van je ziekenhuistas.
Waarom je een ziekenhuistas nodig hebt
Een ziekenhuistas, soms vluchttas of vluchtkoffer genoemd, is onmisbaar voor als je gaat bevallen in een ziekenhuis, geboorte- of bevalcentrum. Ben je van plan om thuis te bevallen? Ook dan is het verstandig een vluchttas klaar te hebben staan. Als jullie plotseling naar het ziekenhuis moeten, kunnen jullie meteen vertrekken. Jullie zijn goed voorbereid, alles wat je nodig hebt is mee en zo kunnen jullie je 100% focussen op de bevalling.
Wanneer pak je een ziekenhuistas in?
Start in week 33 van je zwangerschap om alvast te beginnen met het inpakken van je ziekenhuistas (soms vluchttas of vluchtkoffer genoemd). Waarschijnlijk heb je niet alles in huis en moet je bepaalde dingen lenen of kopen. Als je in week 32 start, dan geeft dit jou voldoende speling om aan het einde van week 36 je vluchttas te hebben ingepakt. In 2018 werd namelijk 91% van alle baby’s in Nederland tussen week 37 en week 41 geboren. Als je ziekenhuistas voor week 37 klaarstaat, ben je op tijd klaar.
Mama: de onverschrokken heldin
Handtas:
- Geboorteplan
- Telefoon en oplader
- Huissleutels
- Portemonnee met geld of pinpas, identiteitsbewijs en pas zorgverzekeraar
- Koptelefoon of oordopjes om naar muziek of podcasts te luisteren
- Bril of lenzen met lenzendoosje en vloeistof
- (Eventueel medicijnen)
Toilettas:
- Tandenborstel
- Tandpasta
- Deodorant (reukvrij of biologisch)
- Haarborstel
- Haarelastiekjes
- Make-up remover en watjes
- Basis make-up
- Lippenbalsem
- Gezichtscreme
- Handcreme
Koffer / weekendtas:
Kleding
- Een groot shirt om in te bevallen (tip: een nachthemd model is ideaal)
- Dikke sokken voor bij de bevalling
- Joggingbroek of wijde, comfortabele broek (2x)
- Sokken (2x)
- Pyjama (1x)
- Voedingsshirts (2x)
- Trui of sweater – omslagmodel (2x)
- (Voedings)beha’s (2x)
- Oma-onderbroeken (2x)
- Ochtendjas (1x)
- Pantoffels of slippers (1x)
Overig:
- Kraamverband
- Zoogkompressen
- Eten/snacks
- Druivensuiker
- Fles (water)
- Tijdschriften
- Boek
- Tablet
Baby: de schattige nieuweling
Paklijst
- Autozitje (1x)
- Mutsje (2x)
- Rompers (2x)
- Shirtjes (2x)
- Broekjes (2x)
- Sokjes (2x)
- Jasje of vestje (1x)
- Newborn luiers (1x)
- Dekentje (1x)
Tips
- Oefen in week 36 of 37 met het correct bevestigen van het autostoeltje. Veel merken hebben video’s beschikbaar op Youtube of op hun website.
- Neem kleding in twee maten mee: 50 en 56. Je baby kan groter dan gemiddeld zijn.
Papa of partner: de onmisbare steunpilaar
Basis essentials:
- Portemonnee
- Pinpas
- Muntgeld (bijvoorbeeld voor rolstoel, koffie)
- Telefoon
- Oplader
- Bril of lenzen
- (Eventueel medicijnen)
Toilettas:
- Tandenborstel
- Tandpasta
- Deodorant
Kleding:
- Trui of sweater
- T-shirt
- Broek
- Boxershort
Overige:
- Snacks en eten.
Natuurlijk is er in het ziekenhuis ook van alles te koop, maar het kan zijn dat hij geen tijd heeft om iets te halen. Bovendien zijn de winkels in het ziekenhuis ’s nachts gesloten. - Iets te lezen om de tijd te doden.
Omdat een bevalling tot wel 24 uur kan duren, is het voor jullie handig als jij de regelaar achter de schermen wordt. Denk aan het bij je houden van:
- de papieren van de verloskundige;
- een kopie van het geboorteplan, en;
- een bijgewerkte telefoonlijst in je mobiel met de telefoonnummers van de dokter, de verloskundige, het ziekenhuis, de kraamverzorgster, geboortekaartjesdrukkerij, familie en vrienden die jij meteen na de bevalling op de hoogte kan stellen.
Tips:
- Als je een prachtige foto of videoreportage wilt maken van de geboorte, neem dan een aparte foto- of videocamera mee voor kwaliteitsbeelden. Vergeet niet om de batterijen van te voren op te laden.
- Waarschijnlijk een no-brainer, maar zorg vanaf week 37 dat je auto altijd een volle tank heeft.