Tips voor aanstaande vaders tijdens een zwangerschap

De aanstaande mama komt vast stoer over op jou en dat is ze ook. Toch is het voor haar leuker als je zoveel mogelijk samen doet en dingen regelt. Wat ze zeker kan waarderen is als je:

• Meedenkt, shopt, praat en beslist over de babyuitzet. Help mee met de research, ze waardeert jouw betrokkenheid.
• Extra klussen overneemt in het huishouden, vooral de fysiek zwaardere klussen. In het eerste trimester (week 0 t/m 12) kan ze enorm misselijk en moe zijn. In het derde trimester wordt haar buik in korte tijd groter. Wees attent en proactief. Ze zal het je niet vragen, maar als je het aanbiedt of gewoon doet, is ze je eeuwig dankbaar.
• Meehelpt met de geboortekaartjes. Als je niet van de moodboards bent, kun je helpen met het verzamelen en bijwerken van de adressen.
• Regelmatig mee gaat met haar afspraken bij de verloskundige. Het is heel bijzonder om samen naar het kloppende hartje van jullie baby te luisteren.
• Haar masseert. Zeker in het laatste trimester als alles zwaarder wordt, kan ze jouw vakkundige massages waarderen.
• Haar verrast:
  • met een babymoon ergens in het tweede trimester (week 13 t/m 26). Dan is ze op haar fitst en kan ze nog zelfs met het vliegtuig reizen.
  • met een surprise babyshower vanaf week 20 voor familie en vrienden waarbij je haar in het zonnetje zet.

To-do’s voor vaders in spé

• Regel samen de kraamzorg vanaf week 12. Jullie kunnen uit verschillende aanbieders kiezen – van freelancers tot bureaus. Vraag aan vrienden of je verloskundige welke zij zouden aanbevelen.
• Een shortlist opstellen van kinderopvangcentra of gastouders die jou aanspreken vanaf week 13. Bespreek dit met je partner en maak afspraken voor een bezoek.
• Contact maken! Vanaf week 23 kan de baby geluiden buiten de buik horen. Ook jouw stem. En vanaf week 25 kan hij daarop reageren. Maak contact met de baby en bouw een band op door dagelijks tegen de baby te praten, misschien zelfs te zingen en leg je hand op de buik van je partner. Het is geweldig als je voelt dat hij op je reageert en beweegt op je stem.
• Werk en zorg-beslissingen. Denk na over de zorgverdeling van jullie kindje en of je minder uren wilt gaan werken. Misschien zie je een papa(mid)dag zitten? Bespreek dit met je partner. Wat voor opvang willen jullie? Kunnen en willen familieleden daarbij helpen? Zo ben je goed voorbereid als je ergens in het tweede trimester met je werkgever in gesprek gaat over je verlofwensen.
• Erken je ongeboren baby. Als je niet getrouwd bent en ook geen geregistreerd partnerschap hebt, dan is het verstandig om je ongeboren baby te erkennen. Maak een afspraak bij de gemeente.
• Volg samen een zwangerschapscursus. Er bestaan overigens ook speciale cursussen voor aanstaande vaders.
• Bereid je voor op de grote dag. Vanaf week 37 wordt het menens. Ook jij kunt je je voorbereiden op de grote dag door je ziekenhuistas in te pakken, de auto tank vol te gooien (en houden) en te oefenen met het bevestigen van een autozitje. Succes!