Wanneer gebruik je de zwangerschapschecklist?

De checklist is vooral handig in het tweede en derde trimester van je zwangerschap. Alle belangrijke onderwerpen passeren de revue zodat jij niets hoeft te vergeten. Een babyuitzetlijst is zo uitgebreid dat we die apart voor je hebben uitgewerkt.

Fun & shoppen

• Start met je babyuitzetlijst
• Start met de inrichting van de babykamer 
• Organiseer een babyshower voor vrienden en familie.
• Maak een babynamen lijst
• Leen of koop zwangerschapskleding 
• Leen of koop voedingsbeha’s en voedingstopjes
• Geef je op voor gratis babyspullen. Bijvoorbeeld de blije doos. 
• Kies je favoriete geboortekaartjes-ontwerp en bestel ze op tijd
• Plan een romantische babyboom (trip) met je partner voor de komst van jullie baby. Bij de meeste maatschappijen mag je tot je 36e zwangerschapsweek vliegen.

Zwangerschap

• Maak een afspraak met een verloskundige(npraktijk) zodra je weet dat je zwanger bent
• Maak een afspraak voor een eerste termijnecho (rond 11 weken)
• Beslis of je meer prenatale screening wilt met een NIPT of comibinatietest
• Maak een afspraak voor een tweede termijnecho (rond 20 weken)
• Maak een afspraak voor een glucose tolerantietest om te checken of je zwangerschapsdiabetes hebt (tussen week 24 en 28)

Werk

• Geef je zwangerschap door aan je werkgever.
• Bespreek en maak gebruik van extra doorbetaalde pauzes voor voldoende rust. Dit is maximaal 1/8e van je normale werktijd. Werk je bijvoorbeeld 8 uur op een dag? Dan heb je recht op maximaal 1 uur extra pauze.
• Bespreek de data van het zwangerschap- en bevallingsverlof met je werkgever
• Bespreek de data van het  geboorteverlof van je partner en hij of zij geeft dit door aan zijn/haar werkgever
• Vraag een zwangerschapsverklaring aan je verloskundige voor je werkgever
• Denk na over hoeveel uur per week je wilt werken na het verlof en bespreek dit met je werkgever

Bevalling 

• Meld je aan voor een zwangerschapscursus
• Beslis waar je wilt bevallen, thuis, in het ziekenhuis of geboortehuis en geef dit door aan je verloskundige
• Stel jouw ideale geboorteplan op en deel dit met je partner en verloskundige
• Ziekenhuistas of vluchttas inpakken

Administratie

• Werk de adressen van de geboortekaartjes bij
• Regel een kraampakket 
• Oriënteer je op kraamzorg en meld je aan 
• Oriënteer je alvast op kinderopvang en gastouders en maak afspraken voor bezoeken
• Schrijf je in bij een kinderdagopvang of gastouder
• Niet getrouwd? Maak een afspraak bij de gemeente zodat je partner ‘de ongeboren vrucht’ kan erkennen.